603-660-128

improgress.ct@gmail.com

TO ZAJĘCIA, NA KTÓRYCH CZEKA CIĘ PRZEDE WSZYSTKIM ŚWIETNA ZABAWA. ZRELAKSUJESZ SIĘ I CHOĆ NA CHWILĘ ODPOCZNIESZ OD CODZIENNYCH OBOWIĄZKÓW. ZADBASZ O SWOJĄ SYLWETKĘ, A PRZY TYM PODKRĘCISZ SWÓJ SEKSAPIL, WDZIĘK I ELEGANCJĘ. PO PROSTU ZADBASZ O SIEBIE! 

ZAJĘCIA TANECZNE PROWADZONE BĘDĄ OD PODSTAW. TAKŻE, ABY DOŁĄCZYĆ DO GRUPY NIE MUSISZ POSIADAĆ UMIEJĘTNOŚCI TANECZNYCH, WYSTARCZY CHĘĆ I OTWARTOŚĆ NA NOWE. A O RESZTĘ ZADBAMY MY! 

NAUKĘ ROZPOCZNIEMY OD POZNANIA PODSTAWOWYCH KROKÓW ORAZ ELEMENTÓW TAŃCÓW TAKICH JAK SALSA, SAMBA, BACHMATA, CHA-CHA, JIVE I NIE TYLKO. 

UWIELBIAMY MIXY, DLATEGO TEŻ NIE ZABRAKNIE AKCENTÓW TAŃCÓW NOWOCZESNYCH. 

POZNASZ RÓŻNORODNE CHOREOGRAFIE PEŁNE KONTRASTÓW: ENERGICZNE, ZMYSŁOWE, MOCNE, DELIKATNE, SZYBKIE, WOLNE. A WSZYSTKO TO DO PORYWAJĄCEJ MUZYKI LATINO ORAZ LATINA POP. 

JEŚLI:

- PRAGNIESZ POCZUĆ SWOBODĘ PORUSZANIA SIĘ NA PARKIECIE,

 - CHCESZ EMANOWAĆ PEWNOŚCIĄ SIEBIE W RUCHU,

 - POCZUĆ SIĘ JESZCZE PIĘKNIEJ I ZMYSŁOWO,

- UWIELBIASZ GORĄCE RYTMY MUZYKI LATINO,

 - SZUKASZ MIŁEJ I PRZYJEMNEJ FORMY RUCHU, KTÓRA ZADBA O TWÓJ UMYSŁ I CIAŁO,

TO SĄ TO ZAJĘCIA DLA CIEBIE. 

PRZYJDŹ I DAJ SIĘ PONIEŚĆ LATYNOSKIEJ ENERGII. NIECH PARKIET PŁONIE JAK NASZE SERCA PRZEPEŁNIONE MIŁOŚCIĄ DO TAŃCA.

CZWARTKI

LATINO

MIX SOLO

ZAJĘCIA SENSUAL DANCE SKIEROWANE SĄ DO WSZYSTKICH KOBIET, BEZ WZGLĘDU NA WIEK I DOŚWIADCZENIE TANECZNE. ICH CELEM JEST PRACA NIE TYLKO ZE SWOIM CIAŁEM, ALE RÓWNIEŻ UMYSŁEM. CHCEMY, ABY KAŻDA KOBIETA POCZUŁA SIĘ PEWNA SIEBIE, ZMYSŁOWA I KOBIECA. 

POKONYWANIE SWOICH BARIER I OTWORZENIE SIĘ NA NOWE DOŚWIADCZENIA TO OGROMNY KROK NAPRZÓD, BYŚ ZADBAŁA O SIEBIE! 

CO WIĘCEJ, PRAGNIEMY, ABYŚ POKOCHAŁA SWOJE CIAŁO I PORZUCIŁA NEGATYWNE PRZEKONANIA NA JEGO TEMAT. ABYŚ POCZUŁA SIĘ PRZEPIĘKNA I ZJAWISKOWA!  W KOŃCU WSZYSTKIE JESTEŚMY WYJĄTKOWE! 

W TRAKCIE ZAJĘĆ BĘDZIEMY PRACOWAĆ NAD POCZUCIEM RYTMU, ELASTYCZNOŚCIĄ CIAŁA,  ROZCIĄGNIĘCIEM I DELIKATNOŚCIĄ, A TO WSZYSTKO POPRZEZ CHOREOGRAFIĘ DO UJMUJĄCEJ MUZYKI. 

CZWARTKI

SENSUAL

DANCE

TRENING STEP DANCE POLEGA NA POZNAWANIU I WYKONYWANIU SEKWENCJI KROKÓW ORAZ ELEMENTÓW AEROBOWYCH I TANECZNYCH NA PLATFORMIE DO TRENINGU FITNESS, KTÓRE W POŁĄCZENIU ZE SOBĄ TWORZYĆ BĘDĄ NIEBANALNE, ENERGICZNE CHOREOGRAFIE DO ZNANEJ I LUBIANEJ MUZYKI.

PODCZAS ROZGRZEWKI NIE ZABRAKNIE RÓWNIEŻ ĆWICZEŃ SIŁOWYCH, A NA ZAKOŃCZENIE STRETCHINGU, OCZYWIŚCIE WSZYSTKO PRZY UŻYCIU STEP-U. 

PODCZAS NASZEGO STEPOWANIA NA PEWNO SIĘ ZMĘCZYSZ I TO BAAAARDZO! PRZYGOTUJ SIĘ NA TO! ALE OBIECUJEMY, ŻE BĘDZIE TO POZYTYWNE ZMĘCZENIE, DAJĄCE CI UŚMIECH NA TWARZY, DUMĘ I POCZUCIE SPEŁNIENIA Z UKOŃCZONEGO TRENINGU.

 JAKIE PLUSY PRZYNIESIE CI TEN TRENING? NA PEWNO WPROWADZI W FANTASTYCZNY NASTRÓJ, DO  TEGO ZADBA O TWOJE CIAŁO I ZDROWIE, A DOKŁADNIEJ:

- POMOŻE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW,

- POPRAWI TWOJĄ KONDYCJĘ,  ZAANGAŻUJE DO PRACY CAŁE TWOJE CIAŁO, W SZCZEGÓLNOŚCI DOLNE PARTIE MIĘŚNIOWE,

- TWOJE ŁYDKI I UDA WYSMUKLĄ SIĘ, A POŚLADKI UJĘDRNIĄ,

- DA CI OGROM ENERGII POZNASZ NOWYCH, PIĘKNYCH LUDZI,

- … A WCHODZENIE PO SCHODACH PRZESTANIE BYĆ PROBLEMEM. 

ZAJĘCIA PRZEZNACZONE SĄ DLA KAŻDEGO KTO CHCE ROZRUSZAĆ SWOJE CIAŁO, PRAGNIE INTENSYWNEGO WYSIŁKU FIZYCZNEGO, A PRZY TYM DOBREJ ZABAWY.  

ŚRODY

STEP DANCE

DZIECI

DOROŚLI

MIX TANECZNY TO ZAJĘCIA SKIEROWANE DLA NAJMŁODSZYCH.

TO PRZEDE WSZYSTKIM ZABAWA Z TAŃCEM, PODCZAS KTÓREJ DZIECI UCZĄ SIĘ SEKWENCJI KROKÓW ZACZERPNIĘTYCH Z RÓŻNYCH STYLÓW TAŃCA ORAZ POZNAJĄ CHOREOGRAFIE DO UWIELBIANYCH PRZEZ SIEBIE, POPULARNYCH UTWORÓW MUZYCZNYCH.

PODCZAS ZAJĘĆ PANUJE PRZYJAZNA I MIŁA ATMOSFERA, TAK ABY KAŻDY ICH UCZESTNIK CZUŁ SIĘ KOMFORTOWO I SWOBODNIE. NIE BRAKUJE UŚMIECHU I RADOŚCI ZE WSPÓLNIE, AKTYWNIE SPĘDZANEGO CZASU. 

PPONIEDZIAŁKI

GRUPY:

MINI MIX 4-6 LAT

MIX

TANECZNY

ZAJĘCIA PODCZAS, KTÓRYCH DZIECI POZNAJĄ PODSTAWY BALETU ORAZ TECHNIKĘ I CHOREOGRAFIĘ TAŃCA JAZZOWEGO. WSPOMAGAJĄ ONE ROZWÓJ FIZYCZNY ORAZ ARTYSTYCZNY.

ODPOWIEDNIO DOSTOSOWANE DO WIEKU DZIECI ĆWICZENIA POPRAWIAJĄ POSTAWĘ CIAŁA ORAZ NADAJĄ GRACJI. ZAJĘCIA TE KSZTAŁTUJĄ W DZIECIACH WRAŻLIWOŚĆ WOBEC PIĘKNA ORAZ POCZUCIE ESTETYKI OD NAJMŁODSZYCH LAT.

WTORKI

GRUPY:

JAZZIKI 4-6 LAT

BALET/

JAZZ

TANIEC JAZZOWY ŁĄCZY W SOBIE ELEMENTY TAŃCA KLASYCZNEGO, TECHNIKI MODERN, A TAKŻE ELEMENTÓW AKROBATYCZNYCH. JEST UZNAWANY ZA TANIEC PIĘKNA, PEŁEN EMOCJONALNOŚCI, WRAŻLIWOŚCI ORAZ ESTETYKI RUCHOWEJ. OPARTY NA MOCNEJ TECHNICE I PRACY Z MUZYKĄ. ISTNIEJE WIELE ODMIAN TAŃCA JAZZOWEGO M.IN LYRICAL JAZZ, MODERN JAZZ, BROADWAY JAZZ ORAZ CONTEMPORARY JAZZ.

NA ZAJĘCIACH UCZYMY SILNYCH PODSTAW TECHNICZNYCH, PRACUJEMY NAD ROZCIĄGNIĘCIEM, ELASTYCZNOŚCIĄ, SKOCZNOŚCIĄ ORAZ SIŁĄ CIAŁA, ABY MÓC PRZYGOTOWAĆ JE DO WYKONYWANIA PIRUETÓW, OBROTÓW, EFEKTOWNYCH SKOKÓW CZY SZPAGATÓW. WPROWADZAMY DO TRENINGU ĆWICZENIA POMAGAJĄCE W POPRAWIE POSTAWY. PRZEDSTAWIAMY TAJNIKI FLOORWORK'U ORAZ IMPROWIZACJI TANECZNEJ. POMAGAMY EMOCJOM ZAWŁADNĄĆ W TAŃCU.

WTORKI I CZWARTKI

GRUPY:

ImProJAZZ  7+ LAT

JAZZ

DANCE

ZAJĘCIA AKROBATYCZNE TO JEDNE Z NAJBARDZIEJ LUBIANYCH ZAJĘĆ PRZEZ DZIECI I MŁODZIEŻ. 

STANOWIĄ ONE POŁĄCZENIE TRENINGU SPORTOWEGO OGÓLNOROZWOJOWEGO Z NAUKĄ ELEMENTÓW AKROBATYCZNYCH ORAZ GIMNASTYCZNYCH.

PODCZAS TRENINGU AKROBATYCZNEGO WYKONYWANE SĄ ĆWICZENIA ZWIĘKSZAJĄCE SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ , W TYM SIŁĘ, ROZCIĄGNIĘCIE, GIBKOŚĆ, SKOCZNOŚĆ. DODATKOWO ĆWICZENIA TE WSPOMAGAJĄ PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA. 

UCZESTNICY ZAJĘĆ MAJĄ OKAZJĘ NAUCZYĆ SIĘ EFEKTOWNYCH FIGUR, SKOKÓW, KTÓRE BĘDĄ MOGLI WYKORZYSTAĆ RÓWNIEŻ W TAŃCU. 

PIĄTKI

GRUPY:

AKRO MINI  4-6 LAT

AKRO STARS 7+ LAT

AKROBATYKA

ZAJĘCIA PRZYGOTOWUJĄCE DZIECI W WIEKU OD 5 DO 7 LAT DO WKROCZENIA W ŚWIAT DISCO DANCE.

PODCZAS ZAJĘĆ DZIECI POZNAJĄ PODSTAWOWE KROKI ORAZ ELEMENTY TEGO TAŃCA. JEST TO TRENING POPRAWIAJĄCY OGÓLNĄ SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ ORAZ KONDYCJĘ PRZYSZŁYCH TANCERZY.

ZAJĘCIA TE DAJĄ DZIECIOM DUŻO RADOŚCI ORAZ ZABAWY.

ŚRODY

GRUPY:

DISCO MINI 4-6 LAT

DISCO

MINI

HIP HOP JEST JEDNYM Z NAJBARDZIEJ ROZPOZNAWALNYCH ORAZ NAJPOPULARNIEJSZYCH TAŃCÓW NOWOCZESNYCH. JEGO POCZĄTKI MIAŁY MIEJSCE NA ULICACH NOWEGO JORKU. DZIŚ CAŁA KULTURA HIP HOPU JEST OBECNA NA CAŁYM ŚWIECIE.

 MOŻE OBEJMOWAĆ SZEROKI ZAKRES ELEMENTÓW POCHODZĄCYCH Z RÓŻNYCH STYLÓW: OLD SCHOOL HIP HOP, HIP HOP NEW STYLE, HIP HOP NEW AGE I HIP-HOP FREESTYLE. KORZYSTA ON TAKŻE Z TECHNIK CHARAKTERYSTYCZNYCH DLA LOCKINGU, POPPINGU I FUNKU.

TANIEC TEN POZWALA NA PORUSZANIE SIĘ NA WIELU PŁASZCZYZNACH RUCHU. MOŻE BYĆ DYNAMICZNY, MOCNY, PRZEPEŁNIONY KROKAMI I ELEMENTAMI CHARAKTERYSTYCZNYMI DLA TEGO STYLU, BĄDŹ SWOBODNY, PEŁEN FREESTYL'U, UWALNIAJĄCY EMOCJE.

TANIEC HIP HOP JEST DLA KAŻDEGO. 

PONIEDZIAŁKI I ŚRODY

GRUPY:

HIP HOP  OPEN 7+ LAT

HIP HOP

TEN RODZAJ ZAJĘĆ TO POŁĄCZENIE ĆWICZEŃ AEROBOWYCH ORAZ SIŁOWYCH Z ELEMENTAMI RÓŻNYCH STYLI TANECZNYCH TAKICH JAK: HIP HOP, DANCEHALL, HOUSE, LATINO I CHEERLEADING. WRAZ Z RYTMICZNĄ MUZYKĄ STWORZONY ZOSTAŁ DYNAMICZNY DUET, KTÓRYM SĄ ZAJĘCIA POWER FIT DANCE. 

DZIĘKI TYM TRENINGOM ZAGWARANTUJESZ SWOJEMU CAŁEMU CIAŁU SZEREG POZYTYWNYCH WIBRACJI. 

ZAJĘCIA TE POMAGAJĄ NIE TYLKO ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY, ALE TAKŻE WZMACNIAJĄ PRACĘ MIĘŚNI, MODELUJĄ SYLWETKĘ I POPRAWIAJĄ POSTAWĘ CIAŁA. CO WIĘCEJ, TRENING TEN SPRZYJA ROZŁADOWANIU NAPIĘCIA EMOCJONALNEGO JEDNOCZEŚNIE POPRAWIAJĄC NASTRÓJ. 

TRENINGI SKIEROWANE SĄ DO OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH, NIEMAJĄCYCH WCZEŚNIEJSZEGO DOŚWIADCZENIA Z TAŃCEM I ĆWICZENIAMI, JAK I DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ DALEJ KONTYNUOWAĆ SWOJĄ PRZYGODĘ ZE SPORTEM.

JEŚLI PRAGNIESZ ZADBAĆ O SWOJE ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE, CHCESZ ROZRUSZAĆ SWOJE CIAŁO ORAZ SPĘDZIĆ CZAS W CUDOWNYM, PRZYJAZNYM NASTROJU TO SĄ TO ZAJĘCIA WŁAŚNIE DLA CIEBIE!

DAWKA POZYTYWNEJ ENERGII, KTÓRĄ DOSTANIESZ NA TRENINGU ZAGWARANTUJE CI WSPANIAŁY NASTRÓJ NA CAŁY TYDZIEŃ!

PONIEDZIAŁKI

POWER

FIT DANCE

TANIEC NOWOCZESNY ZALICZANY DO DZIEDZIN SPORTOWYCH. CHARAKTERYZUJE GO SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA RUCHU. ZAWIERA W SOBIE ELEMENTY TAŃCA KLASYCZNEGO, A W POŁĄCZENIU Z AKROBATYKĄ TWORZY OSOBNĄ KATEGORIĘ - DISCO DANCE FREESTYLE.

TANCERZ DISCO DANCE MUSI WYKAZYWAĆ SIĘ NIEBYWAŁĄ SPRAWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ, ALE TAKŻE PEWNOŚCIĄ SIEBIE, GDYŻ PREZENCJA W TEJ DYSCYPLINIE RÓWIEŻ MA OGROMNE ZNACZENIE.

PODCZAS TRENINGÓW DISCO DANCE DBAMY O ROZWÓJ MOTORYCZNY PODOPIECZNYCH, W SZCZEGÓLNOŚCI W ZAKRESIE ROZCIĄGNIĘCIA, ELASTYCZNOŚCI, SKOCZNOŚCI CIAŁA ORAZ JEGO SIŁY. SZKOLIMY ICH W ZAKRESIE TECHNIKI TAŃCA, CHOREOGRAFII ORAZ PRACY Z MUZYKĄ

PONIEDZIAŁKI I ŚRODY

GRUPY:

ImProDISCO  7+ LAT

DISCO

DANCE

KONTAKT

603-660-128

IMPROGRESS.CT@GMAIL.COM

LOKALIZACJA

STUDIO IMPROGRESS

ul. Bratysławska 8a 

Łódź

MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI.