603-660-128

improgress.ct@gmail.com

DOROŚLI

BACHATA LADIES STYLING

czyli nauka Bachaty na bazie kroku damskiego.

Bachata to styl tańca, którego korzenie wywodzą się z Dominikany dlatego zaliczany jest w poczet tańców karaibskich. Swoją europejską formę Bachata zawdzięcza Hiszpanii, gdzie styl ten bardzo szybko ewoluował. Obecnie Bachata jest bardzo popularna i można ją tańczyć na latinotekach niemal na całym świecie. Zajęcia z ladies stylingu pomagają ćwiczyć warsztat oraz pewność siebie na parkiecie, ponadto poprawiają płynność ruchu oraz są szczególnym miejscem gdzie kobiety pracują nad wydobywaniem swojej kobiecości.

ŚRODA 19:00

COMMERCIAL DANCE

inspirowany teledyskami oraz choreografiami tanecznymi największych światowych koncertów muzycznych. Commercial dance to mieszanka różnych stylów tanecznych m.in hip hop, dancehall, videoclip dance, jazz, sexy dance i wiele innych.  Na zajęciach poznasz energiczne, stylowe choreografie wykonywane do przeróżnych gatunków muzycznych zgodnych z aktualnymi trendami oraz do największych hitów muzycznych. 

CZWARTEK 20:00

RITMO DO BRAZIL

to program reprezentujący harmonijną fuzję Brazuca Fitness oraz SambafitOfficial. Założycielami RDB jest dwóch Brazylijczyków Tiago da Silva oraz Andre Cruz, wspólnie stworzyli unikalny i pełny energii format, oferujący entuzjastom fitnessu oraz tańca maksimum kultury brazylijskiej. Na zajęciach poznamy takie techniki jak samba, funk, axe, forro, copeira, afrostyle, jak i mniej znane lambada, sertanejo czy frevo.

ŚRODA 20:00

STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI

jest wspaniałym uzupełnieniem każdej aktywności ruchowej. Pomaga m.in. w zwiększeniu elastyczności mięśni oraz ruchomości stawów, wpływa pozytywnie na postawę ciała, a także zmniejsza ryzyko urazów. Połączony z elementami jogi wyciszy organizm i zredukuje napięcia w ciele. Przeprowadzać go można zarówno poprzez ćwiczenia statyczne, polegające na pozostaniu w pozycji od kilkunastu sekund do minuty oraz dynamiczne, wykonywane w jak największym zakresie ruchu. Każde z nich ma za zadanie poprawić naszą mobilność. Idealny trening dla duszy i ciała.

CZWARTEK 19:00

TOTAL BODY WORKOUT

POWER FIT

to ogólnorozwojowy trening całego ciała, 

Stanowi połączenie ćwiczeń aerobowych z treningiem wzmacniającym zarówno górne jak i dolne partie mięśniowe, którego celem jest przede wszystkim:

- przyspieszenie tempa metabolizmu,

- spalenie tkanki tłuszczowej,

- wymodelowanie sylwetki,

- poprawa kondycji, 

- wzmocnienie wszystkich partii mięśni,

- zwiększenie wytrzymałości,

- budowanie tkanki mięśniowej.

PONIEDZIAŁEK 19:00

PILATES

koncentruje się na wzajemnym zaangażowaniu umysłu i ciała - Body & Mind.

Pilates to połączenie ćwiczeń izometrycznych i rozciągających z elementami jogi i baletu. 

Zajęcia skupione są na precyzji i kontroli ruchu angażującego głównie mięśnie głębokie, stabilizujące ciało. 

Podczas treningu instruktor zwraca uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń wraz z prawidłową techniką oddechu. 

Jest to trening dający szereg pozytywnych zmian, takich jak:

- wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni, 

- nawyk prawidłowej postawy, 

- poprawa równowagi i koordynacji,

- zmniejszenie stresu,

W atmosferze relaksu i rozluźnienia.

PONIEDZIAŁEK 20:00

KONTAKT

603-660-128

IMPROGRESS.CT@GMAIL.COM

LOKALIZACJA

STUDIO IMPROGRESS

ul. Bratysławska 8a 

Łódź

MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI.